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喝米酒有哪些好處呢？

患者：男，50歲

病情描述:
爸爸每天吃飯都要喝一小杯米酒，喝米酒有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用米酒可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化功能、緩解疲勞、調(diào)節(jié)情緒。米酒含有多種有益成分，但需注意控制飲用量。


1、促進(jìn)血液循環(huán)


米酒中的酒精成分可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善手腳冰涼癥狀。建議每日飲用不超過(guò)100毫升。


2、改善消化功能


米酒含有的酶類物質(zhì)能夠幫助分解食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。消化不良時(shí)可少量飲用，但胃病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。


3、緩解疲勞


米酒中的氨基酸和維生素B族有助于緩解身體疲勞感。運(yùn)動(dòng)后適量飲用可幫助恢復(fù)體力。


4、調(diào)節(jié)情緒


米酒含有的微量酒精能暫時(shí)緩解緊張情緒，但長(zhǎng)期依賴可能適得其反。情緒低落時(shí)可少量飲用。


飲用米酒需適量，過(guò)量可能傷肝，建議搭配富含維生素B的食物如全谷物、綠葉蔬菜一起食用。

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