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吃干果能補充能量嗎？

患者：女，32歲 提問于2018-07-07 21:22

病情描述:
我產(chǎn)后體質不好，身體也很虛弱，朋友說多吃點干果能補充能量，我打算多買點當零食吃，有用嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
干果是用水果制作而成的，平時男性朋友們在進行體力(遠足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。
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