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為什么運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教練建議吃牛肉?

患者:女,25歲

病情描述:
剛剛接觸健身,教練說以后還是吃牛肉好,這是為什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)榕H庵械募“彼岷勘热魏纹渌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品都高,這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
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