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平時怎么飲食好?

患者:男,24歲 提問于2018-06-28 23:01

病情描述:
我平時喜歡吃辣的,重口味的,平時怎么飲食好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
《中國居民膳食指南》建議國人,每天吃谷類食物250—400克;蔬菜和水果分別吃300—500克和200—400克;魚、禽、肉、蛋等動物性食物150—225克;300克的奶類及奶制品和30—50克的大豆及制品。
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