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水果能當(dāng)飯吃嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
老婆說(shuō)自己有點(diǎn)胖,想減肥,每天晚餐把水果能當(dāng)飯吃,吃水果能減肥嗎?水果能當(dāng)飯吃嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想靠吃水果達(dá)到減肥目的是不科學(xué)的。因?yàn)樗⒉荒軡M(mǎn)足人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)需求,長(zhǎng)期以水果當(dāng)正餐,易導(dǎo)致貧血。人的生命活動(dòng)離不開(kāi)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)和水等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),每日只以水果充饑,日久就會(huì)失去合理的飲食平衡,使營(yíng)養(yǎng)素攝取量減少,尤其是體內(nèi)所需的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)比例會(huì)發(fā)生紊亂。
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