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春困是飲食的原因所致嗎?

患者:男,45歲 提問于2018-06-30 22:28

病情描述:
春困秋乏夏打盹,每到春天人就軟綿綿的打不起精神,請問春困是飲食的原因所致嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春困并不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,使人體內(nèi)臟不堪重負,并降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦。 要想下午不犯困,最好多吃點素的。
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