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豬肝與什么蔬菜搭配更有營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,20歲

病情描述:
早上去菜市場(chǎng)買(mǎi)了塊豬肝,豬肝與什么蔬菜搭配更有營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
比如溜肝尖這道菜:主料用肝,輔料有的用黃瓜,有的用柿子椒,相比之下輔料用柿子椒就比用黃瓜要科學(xué)的多!因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/oz4eutcvk26xbmy.html" target="_blank">肝臟中富含微量元素鐵和鋅,而柿子椒中的維生素C多于黃瓜,維生素C即可促使肝臟中三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵,利于機(jī)體更好地吸收鐵和鋅這兩種營(yíng)養(yǎng)素。
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