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在餐館如何點(diǎn)熱菜?

患者:女,52歲

病情描述:
婆婆生日,一家人出去吃飯慶祝,在餐館如何點(diǎn)熱菜?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在餐館點(diǎn)熱菜的時(shí)候,可以遵守“1:1:1”的原則。也就是說(shuō),一份純?nèi)澆耍环萑澦卮钆洳?,一份純素菜。在點(diǎn)涼菜的時(shí)候,建議做到2素配1葷。這樣做,雖然還不能達(dá)到一葷配三素的理想比例,但已經(jīng)大大改善了食物結(jié)構(gòu),有利于減少動(dòng)物性食品過(guò)量帶來(lái)的環(huán)境壓力和健康負(fù)擔(dān)。
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