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吃魚油應該注意什么？

患者：女，38歲 提問于2018-06-28 21:21

病情描述:
我家人經(jīng)常會吃魚油，平時生活中吃魚油應該注意什么？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
買魚油到大型的重聲譽的超市、商場，或產(chǎn)品連鎖店購買。有質(zhì)量保證的進口魚油不過兩三種。如果產(chǎn)地標的是國內(nèi)企業(yè)，更應該謹慎。100粒裝魚油零售價在50元左右，比較符合成本規(guī)律。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補充劑類產(chǎn)品，每周至少吃3次魚，就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入，也就沒有必要通過魚油保健品來補充了。
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