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加班后吃點什么比較好?

患者:男,25歲 提問于2018-06-26 18:15

病情描述:
我最近工作比較忙,所以需要經常的加班,在加班以后吃點什么比較好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以吃一點即食麥片。含有全粒谷物和B族維生素,但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少,所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶,它含有的左旋色氨酸,有助于睡眠。
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