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每天主食的攝入量是多少?

患者:男,29歲

病情描述:
朋友都說我特別能吃,每次正餐我都喜歡吃兩大碗飯,每天主食的攝入量到底是多少才合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然有很多人都不喜歡吃主食,但是主食能夠提供人體所需的碳水化合物。每天主食的攝入量應(yīng)為250克~400克,其中粗糧的量最好占主食總量的1/3,這對于預(yù)防慢病、控制體重都有好處。
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