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三餐怎么吃才健康?

患者:男,33歲

病情描述:
我工作很忙,經(jīng)常顧不上吃飯,身體健康程度也下降了很多,最近我想改變一下,只是三餐要怎么吃才健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐吃的營養(yǎng)均衡就是非常健康的,比如早餐一定要有蔬菜或者水果,豆?jié){加油條的吃法最好少吃,一星期不宜超過一次,而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多補充蔬菜。
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