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感冒的人可以吃雜糧粥嗎?

患者:男,33歲

病情描述:
因?yàn)楦忻暗脑?,我這幾天都沒有吃好飯,打算晚上做點(diǎn)雜糧粥吃,能吃嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雜糧粥可以幫助腸胃消化,也很營養(yǎng)。將黑豆、黑米各14g,小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久,至少要泡4小時。加水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時。煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮(zhèn)后口感更佳。
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