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多吃紅棗糯米粥有什么好處?

患者:男,34歲

病情描述:
今天老婆做了一份紅棗糯米粥,味道甜甜的還不錯(cuò),經(jīng)常吃有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅棗糯米粥是一道非常搭配的食材,而且還有補(bǔ)血的效果。紅棗10枚,糯米100克。先將糯米加水煮至8成爛以后,再放紅棗煮5分鐘即可食用。紅棗是一味養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾益胃的中藥,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、鐵和比一般果品多2一12倍的鈣和磷等物質(zhì),能增強(qiáng)心臟收縮力,擴(kuò)張冠狀血管和抑制血小板聚集。
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