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大腦疲勞時怎么提神?

患者:女,38歲

病情描述:
工作時間長了,就會覺得頭腦昏昏沉沉的,當(dāng)大腦疲勞的時候吃什么能提神呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
全谷類食品能提神,當(dāng)大腦疲勞的時候不妨吃一些碳水化合物來達到提神的功效。因為碳水化合物是大腦能量的來源,因此在平時可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,除了能抗疲勞以外,同時還能穩(wěn)定情緒,同時還有利于睡眠。
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