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運動后可以多吃堿性食物嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我目前以跑步的方式在減肥,那運動之后可以多吃一點堿性的食物嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃堿性食物,如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質維生素的動物肝臟等,這些食物經過人體消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡達到弱堿性,從而消除疲勞。
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