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失眠吃香蕉有用嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-06-24 22:38

病情描述:
我最近總是失眠,男朋友讓我吃香蕉,失眠吃香蕉有用嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠可以吃香蕉,失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。
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