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哪些食物含鈣比較多?

患者:女,23歲

病情描述:
我有點缺鈣腿總喜歡抽筋,想通過食補來補鈣,想知道哪些食物含鈣比較多呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
說到補鈣很多人最先想到的就是牛奶,不僅鈣含量高,吸收率也是很高。像我們平時知道的還有酸奶,豆腐,蝦皮,油菜都是補鈣的來源,
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