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靠靜躺靜臥減肥對身體好嗎?

患者:男,21歲

病情描述:
有人說這種靜躺靜臥減肥方法很有用,對身體好嗎?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這種減肥方式是非常不健康的,因為靜靜呆著不動的時候,基礎(chǔ)代謝率也會受影響,體內(nèi)的肌肉量會因為不運動而變少變?nèi)?,脂肪卻基本消耗不掉,從而成功地發(fā)展成以少肌和體脂肪率高為主要特征的隱形肥胖。所以還是注意飲食多多鍛煉為好。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常對機體會存在一定影響,甚至?xí)?dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低,會導(dǎo)致疾病侵襲?;颊呷绻霚p肥,需要加強運動量,可以促進新陳代謝,有利于機體脂肪燃燒起到美體瘦身作用,同時還需要進行少量多餐的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果,減少脂肪的攝入量,能夠使減肥成功。
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