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吃蛋白質每克提供多少能量?

患者:男,26歲 提問于2018-06-26 18:24

病情描述:
我中年身體不如從前了,想吃蛋白質強健身體,請問吃蛋白質每克提供多少能量?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
碳水化合物或蛋白質每克供能4千卡,脂肪每克供能9千卡。在膳食搭配中各種營養(yǎng)素可以有不同的比例,但總能量的攝入應與消耗相平衡。成人每天消耗的能量一般在2500~3000千卡左右,這些都要從攝取的食物中補充,食物中可供能量的營養(yǎng)素。
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