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怎么補(bǔ)充硒元素?

患者:男,33歲

病情描述:
最近總是手腳冰涼,去查是因?yàn)樯眢w內(nèi)少硒元素,請(qǐng)問怎么補(bǔ)充硒元素?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以多吃含硒豐富的食物:牡蠣、貝殼、蝦、螺、魚、芝麻、麥芽、酵母等。硒可以調(diào)節(jié)甲狀腺功能,掌控身體的新陳代謝和血液循環(huán),因此,缺鋅的人會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不好,感覺手腳冰涼。
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