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減肥期間可以喝酸奶嗎?

患者:女,20歲

病情描述:
我最近在減肥,有很多食物都得忌口,像酸奶我可以喝嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶不僅保存了牛奶中所有的營養(yǎng)成分,而且因為發(fā)酵,營養(yǎng)素更容易被人體消化吸收,營養(yǎng)素密度較高,低鈣低蛋白質(zhì)飲食讓動物體產(chǎn)熱能力下降,并讓人更容易發(fā)胖,而酸奶對供應(yīng)蛋白質(zhì)和鈣有很大幫助,想減肥的人不應(yīng)該拒絕酸奶。
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