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補(bǔ)鈣方法有哪些呢?

患者:男,40歲

病情描述:
最近身體發(fā)力,有的時候還會抽經(jīng),應(yīng)該是缺鈣了,請問一下我們應(yīng)怎么補(bǔ)鈣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鈣其實(shí)不難,適當(dāng)多吃些含鈣量高的食物。比如豆類、豆腐、花椰菜、卷心菜、包菜等蔬菜,麥片等谷物,蝦皮以及其他鈣飲料,如橙汁、豆奶等,都是含鈣量比較高的食物
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