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吃什么對(duì)皮膚好?

患者:女,21歲

病情描述:
最近皮膚狀態(tài)很差,看著很難看,想知道吃什么對(duì)皮膚有好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想使皮膚變好,飲食很重要,一定要合理飲食,要常食用大量綠葉蔬菜,適量水果(尤其是富含抗氧化物質(zhì)的莓類),魚(yú)類(三文魚(yú)),豆制品,適量雜糧雜豆,少量堅(jiān)果(核桃)。
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