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水果每天應(yīng)該吃多少？

患者：女，25歲 提問于2018-06-17 20:28

病情描述:
根據(jù)什么來知道自己一天應(yīng)該吃多少水果，滿足營(yíng)養(yǎng)的需求，而又不會(huì)過剩呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于8歲以上的人群，每天2份水果就足夠了。一份是指中等大小的比如蘋果，梨子，香蕉一個(gè)，或者小型的櫻桃雙手一捧，奇異果兩個(gè)，西瓜150g。2-8歲的幼童吃1-1.5份水果，兩歲以下的寶寶吃半份就夠了。
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