美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

睡前吃雞肉會影響睡眠嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我特別愛吃雞肉,燉湯或者紅燒都愛吃。如果在睡前吃了雞肉會不會影響睡眠?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前吃雞肉會影響睡眠。晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質,你的睡眠質量可能會降低。當你入睡時,消化系統(tǒng)的運動速度會減慢50%,而蛋白質會讓消化系統(tǒng)的運動速度更慢。這樣你的身體器官會更關注消化系統(tǒng),而不是睡眠。所以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃,平衡睡眠質量。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>