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孕媽媽飲食如何調理?

患者:女,28歲 提問于2018-06-26 22:31

病情描述:
現(xiàn)在懷孕了,3個月了,怎樣調理飲食會更健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
規(guī)律進餐、控制食量;控制零食、夜宵,特別是睡前兩小時;少吃油膩、煎炸、燒烤食物;遠離富含簡單糖的食物(比如糕點糖果巧克力冰淇淋等)和飲料;保障足量的新鮮蔬菜,增加維生素、無機鹽、膳食纖維的攝入量,在體重控制的同時可以預防便秘。涉及個體化調整,還需就診正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)門診。
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