美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么做到良好的飲食習(xí)慣?

患者:女,28歲 提問于2018-06-18 20:19

病情描述:
最近經(jīng)常胃疼,醫(yī)生說我的飲食習(xí)慣不好,要注意飲食習(xí)慣,不然很容易得病,請問下怎么培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一是減少高熱量食物,每天從飲食中的脂肪吸收的熱量應(yīng)少于30%;二是減少高膽固醇的食物,每人每天吸收相當(dāng)于一個雞蛋的膽固醇含量就行了;三是限制鈉的食用 ,每人每天從每千卡熱量中大約能吸收1—3克鈉 ,也就是相當(dāng)于5克食鹽的含量 ,最多也只能食用 8克食鹽。這樣就能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>