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每天要攝入多少鈣?

患者:女,33歲 提問于2018-06-18 20:35

病情描述:
我平時都會喝牛奶補鈣,不知道每天要攝入多少鈣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)“膳食營養(yǎng)素參考攝取量”建議,成人每日鈣質(zhì)攝取量應(yīng)為1000毫克。不過,現(xiàn)代人常因營養(yǎng)攝取失衡、不良的飲食習慣,降低人體對食物中鈣質(zhì)的吸收率,或加速鈣質(zhì)流失。
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