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運(yùn)動(dòng)前喝水好嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
媽媽每次去運(yùn)動(dòng)前都會(huì)先喝一杯水,聽說運(yùn)動(dòng)前喝水好,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)前喝水好。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意科學(xué)飲水。一般可在健身前30分鐘喝一小杯水,這樣可以幫助機(jī)體增加散熱的能力并保持體溫的恒定。
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