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怎樣曬太陽可以起到補鈣的效果?

患者:男,27歲 提問于2018-06-17 20:22

病情描述:
多曬太陽對身體的補鈣是非常有益處的,怎樣曬太陽可以起到補鈣的效果?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議晴天保證每天在戶外呆20—30分鐘,非暴曬季節(jié),光照時間段以上午10點到下午3點為最佳,暴露面盡量多一些。上班族可在周末或放假時盡量多接受光照。曬太陽不能隔著玻璃,在室內(nèi)時應拉開窗簾、打開窗戶。
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