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不吃主食減肥的前提是什么?

患者:男,29歲 提問于2018-06-21 19:24

病情描述:
我想靠不吃主食來減肥,請(qǐng)問不吃主食減肥的前提是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃主食能減肥的前提是其他食物亦少吃或控制,如果其他食物不加以控制,僅僅靠不吃主食是不能減肥的。減肥的要點(diǎn)是減少總能量的攝入,能量的來源有主食、肉蛋奶、豆類、油脂、甜食、零食(能量含量相對(duì)較多)以及蔬菜和水果(能量含量相對(duì)較少)。
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