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吃蛋白質(zhì)粉真的會長肌肉嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
最近,一個買保健品的朋友跟我說,吃蛋白質(zhì)粉會長肌肉,這是不是真的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)粉,或者其他打著保健品旗號的蛋白質(zhì),其對人體的價值不會超過魚肉蛋類中的蛋白質(zhì)。尤其不會超過雞蛋,雞蛋蛋白質(zhì)是自然界中營養(yǎng)價值最高的蛋白質(zhì)。如果沒有運動,沒有給予肌肉以力量的壓迫,吃什么增加的都是脂肪,絕不是肌肉。
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