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蔬菜吃得越多對健康越有益嗎?

患者:女,23歲 提問于2018-06-20 21:18

病情描述:
我平時特別喜歡吃蔬菜,是不是吃得越多對健康越有益嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜有很多好處,因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質(zhì),又含水分和纖維,有利排便,幫助消化,所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康;不過,適量的攝取才是正確的,吃太多反而沒法吸收那么多。
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