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牛奶和豆?jié){中國人更適合哪個呢?

患者:女,27歲

病情描述:
在奶奶的觀念里,外國人才適合喝牛奶,中國人還是適合喝豆?jié){,我想知道牛奶和豆?jié){中國人更適合哪個呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
從營養(yǎng)成分上來說,兩者各有特色,牛奶不僅含有豆?jié){中沒有的維生素A和D,其中的鈣也高于豆?jié){,而豆?jié){含有牛奶中沒有的大豆異黃酮、大豆低聚糖和膳食纖維等保健成分。中國人在喝豆?jié){的同時,也應(yīng)該適量喝牛奶。
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