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哪些蔬菜含鈣量高?

患者:女,35歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃蔬菜也能補(bǔ)鈣,哪些蔬菜含鈣量比較高呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
是的,蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。
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