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補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好?

患者:女,36歲

病情描述:
孩子現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候,給他補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)素有四十多種,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克記的,有的是以微克記的。比如蛋白質(zhì),普通人需要60—90克,重體力勞動(dòng)者需要上百克。鈣需要800—1000微克,鐵15—20毫克。但是不是我們需要量多的就重要,量少的就不重要呢?當(dāng)然不是,比如蛋白質(zhì)需要幾十克,它是我們身體重要的組成物質(zhì),我們的免疫力需要蛋白的支持;而15毫克的鐵不足,同樣會(huì)形成缺鐵性貧血等,影響孩子的發(fā)育。
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