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睡前可以喝普洱茶嗎

患者:男,34歲 提問于2018-06-20 21:30

病情描述:
朋友送我一盒上好的普洱茶,我就打算每天泡一杯喝,那睡前可以喝嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
普洱茶不適合睡前飲用,因?yàn)槠斩韬幸欢康目Х纫?,平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感,睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是少飲或不飲為宜。在睡前可以適當(dāng)喝牛奶,能夠幫助睡眠,對(duì)身體健康有好處。但是應(yīng)注意避免過量食用,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
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