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燕麥有什么作用

患者:女,33歲

病情描述:
最近每天早上都會熬燕麥粥吃,燕麥對身體有什么作用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥是常見的五谷雜糧,燕麥含有的可溶性膳食纖維,有助于軟化便便,使其更容易穿過腸道。建議便秘者每天吃3份全谷物,特別是完整的谷物,如燕麥、糙米。
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