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常吃牛油果有什么好處

患者:女,51歲

病情描述:
逛超市時(shí)總會(huì)買一些牛油果,感覺吃起來(lái)味道很好,經(jīng)常吃牛油果會(huì)有什么好處?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛油果當(dāng)中含有大量不飽和脂肪酸等有效成分,如果堅(jiān)持每天食用1個(gè)或1個(gè)半牛油果,能使患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大降低,延長(zhǎng)壽命。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
能滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減肥瘦身、預(yù)防心腦血管疾病等好處,牛油果是一種性涼味甘的水果,其中還有非常豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素和礦物質(zhì)。吃牛油果之后能滋潤(rùn)胃腸道黏膜,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和糞便排出,還能達(dá)到降低血液中膽固醇的作用。
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