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老年人應(yīng)多吃哪些食物比較好？

患者：男，69歲 提問于2018-06-20 16:37

病情描述:
我爺爺現(xiàn)在年紀(jì)越來越大了，我想了解一下，老年人應(yīng)該多吃哪些食物會(huì)比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃一些堅(jiān)果類食物。藍(lán)莓、蔓越莓等漿果富含花青素等抗氧化物質(zhì)，有助延緩大腦衰老及預(yù)防神經(jīng)退行性疾病。常吃三文魚、鱒魚等富含歐米伽3脂肪酸的魚類，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有一定效果。
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