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怎么才是健康飲食

患者:女,27歲 提問于2018-06-13 16:57

病情描述:
健康飲食是我們所追求的,那我們怎么樣才能做到健康飲食呢
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
眾所周知,人類賴于生存的物質(zhì)必須從食物中取得,這些物質(zhì)可以分為7大類:包括蛋白質(zhì)、脂類、糖類、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維類。正常人為了保持身體健康,必須使這7類物質(zhì)均衡地進(jìn)入人體,也就是說不能使任何一類有所過量。
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