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上班族媽媽要吃健腦食物有哪些?

患者:女,28歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)上班族媽媽要多吃健腦食物,哪些食物可以健腦?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
健腦食物:含氨基酸的有魚(yú)、奶、蛋等食物。富含維生素C的水果、蔬菜和豆類(lèi)等;含磷脂的食物有蛋黃、肉、魚(yú)、白菜、大豆和胡蘿卜等,可使大腦活動(dòng)機(jī)能增強(qiáng),提高工作效率。此外,蔥、蒜亦有良好健腦功能。
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