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孕婦該如何控制體重

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-06-17 17:17

病情描述:
我懷孕前就非常胖,所以擔(dān)心孕期過(guò)胖會(huì)得并發(fā)癥,我該如何控制體重?
共2個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
孕婦需要注意控制體重,尤其是對(duì)于肥胖或偏重者,孕期體重增加應(yīng)控制在7~8kg左右,并且于孕中期起每周體重增加不超過(guò)300g,控制體重的同時(shí),孕婦應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng),合理膳食,多食用富含蛋白質(zhì)的物質(zhì),如動(dòng)物食品、豆制品和牛奶等。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦想要控制體重首先要控制飲食習(xí)慣,飲食上盡量不要吃高糖、高脂肪高熱量的食物,可以適當(dāng)減少主食,在餐前先喝一些湯水,再吃蔬菜等食物,最后吃米飯和面類的主食,這樣可以有效的控制體重增長(zhǎng)。孕婦盡量不要挑食和偏食,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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