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孕婦吃堅(jiān)果有什么好處?

患者:女,32歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕了,以后在孕期經(jīng)常吃堅(jiān)果有好處嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對于胎兒來說,身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)??墒菍τ诖竽X發(fā)育來講,卻以不飽和脂肪酸為第一需要。因?yàn)槟X細(xì)胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成的,但是堅(jiān)果還另含15~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),十多種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸,所以可以適量吃。
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