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每天補充熱量要多少?

患者:男,27歲

病情描述:
這幾個月來,身體莫名的長胖了很多,我懷疑是自己補充的熱量太高了,每天攝入多少熱量不會長胖?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
雖然說熱量是人體所需要的,但如果補充太多的話,可能會長胖。每天總熱量為3000大卡左右,其中,蛋白質(zhì)推薦量為1.2~2克、脂肪60~80克、碳水化物400~500克。
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