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吃堅(jiān)果對(duì)身體有哪些好處呢？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:02

病情描述:
家人一直勸我多吃一些堅(jiān)果，吃堅(jiān)果對(duì)身體有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果可以吃，但是不能多吃。堅(jiān)果含油量高，每天的攝入量控制在一小把以內(nèi)；深海魚(yú)最好清蒸，少放油鹽，有條件者可以用它代替瘦肉，一周吃2~3次。
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