美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么喝水健康呢?

患者:女,37歲

病情描述:
我常聽別人說每天要喝足八杯水,這樣才能更健康,怎么喝水更健康呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正確的喝水方式是喝足水,勤喝水。我們每天2500毫升的攝水量中,必須保證有1600毫升白開水,其余水分可適當從其他食物中獲取。正確的方法是勤喝水,每次兩三口,不要等到渴了再喝。此外,每天還要重點把握三個喝水時段:早起一杯水(約200~300毫升);睡前一小時一杯水;餐前一杯水。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>