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吃得太咸有什么危害?

患者:男,48歲

病情描述:
我喜歡吃腌制的食品,因?yàn)檫@樣的食品比較咸,吃起來(lái)才有滋味,但是老婆不讓我多吃,說(shuō)吃得太咸不好,吃得太咸有什么壞處呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
吃鹽太多會(huì)影響鈣吸收。研究發(fā)現(xiàn),鹽的攝入量越多,尿中排出的鈣越多,鈣的吸收也就越差。除了要學(xué)會(huì)計(jì)算鹽罐里的鹽,也要注意含有大量“隱形鹽”的食物,比如香腸、午餐肉、罐頭和方便面等加工食品。口味重的人在適當(dāng)減少鹽攝入的同時(shí),還要多吃綠葉菜、乳制品、豆制品等含鈣量高的食物。
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