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盆底功能怎么鍛煉?

患者:女,51歲 提問于2018-06-20 15:05

病情描述:
聽說堅(jiān)持盆底功能鍛煉對(duì)子宮脫垂有一定的幫助,我現(xiàn)在就有輕微的子宮脫垂,怎么進(jìn)行盆地功能鍛煉呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
盆底功能鍛煉可以緩解子宮脫垂情況,子宮脫垂患者自主反復(fù)進(jìn)行收縮陰道及肛門的動(dòng)作,每次收縮3s,連續(xù)15~30min,每日進(jìn)行2~3次,1個(gè)療程,4~6周,同時(shí)一定注意不要收縮腹肌及大腿肌肉。還可輔以生物反饋治療或電刺激等鍛煉方法,增強(qiáng)鍛煉效果。
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